禁煙が成功できる、しやすいタイミングってあるのかな？

禁煙が成功できるタイミングというのはあります。

実は「自分が禁煙するのが一番難しい時期にする」
というのが一番成功しやすいのだそうです。

え？なんで？って思いますが

禁煙はほぼ、心の問題とされていて
「一番難しいときに吸うのを我慢できたのだから、他の時も我慢できるはずだ」
と思えるのです。


禁煙は心の問題。

今までやめようかなと思っていたタイミングは
結構ありましたよね。

しかしちょっと前にあったタバコの値上げ時。ですがこれは
やめられるタイミングという意味では向いていません。

外部要因ではなかなかやめられないのです。


普段あなたが生活していて
「最も吸いたくなる状況」ってどんな時ですか？
その時が一番難しい時です。

自分の内面と向き合っていくことが大切です。

禁煙のタイミングは自分で決めたものにする。


医者に決定的な病名を告げられて
仕方なく禁煙、というのが一番辛いし
これじゃ寂しすぎます。


このサイトで紹介しているのは、禁煙カウンセラー中村幸也先生の
【リラックス禁煙法】というものです。

我慢を必要としないもの。 多くの方が成功されている実績のあるもの。


あとはあなたの「やめる！」とのタイミングさえ合えば
バッチリです。

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【リラックス禁煙法】って？